下小雨促进睡眠吗为什么,运动为什么能促进睡眠

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人们喜欢在雨天睡觉，并且感觉比平常更困。你有没有想过，为什么下雨天睡觉时会有一种特殊的气味？这种现象是人类的幻觉还是真实存在的？这次小编就给大家讲一下“雨天睡觉特别好”的科学发现。

第一雨声的“掩蔽效应”

研究表明，人耳可以听到各种各样的声音，但在特殊情况下耳朵只会将最重要的声音传输到大脑。例如，在开会时，你可能会听到会议期间电脑或空调运转的声音，但只关注领导在会议上的讲话。这就是所谓的“阴影效应”。

声音掩蔽效应应用于生活的方方面面，比如在咖啡厅播放音乐时，就是利用掩蔽效应的原理来防止邻桌的声音受到干扰。掩盖的声音突然消失。例如，当音乐突然停止时，您发现自己处于非常嘈杂的环境中。

雨天的雨声也是如此，无论是小雨还是大雨，如果频率相对固定，很多声音如车声、人声、噪音等都是可以分离出来的。这种情况下，当你躺在床上时，你的大脑立即进入“屏蔽”状态，更容易入睡。

第二空气中含氧量降低

通常情况下，下雨的时候会有闪电活动，此时大气中的氧气会发生化学反应，产生臭氧，而根据物质守恒定律，自然界中的氧元素会守恒。在这个雨季，空气中的氧气含量减少。研究表明，人脑的交感神经兴奋性与空气中的含氧量有关，当空气中的含氧量减少时，人脑的交感神经兴奋性明显下降。大脑对人体的命令是睡眠和休息。

第三集体潜意识

心理学中有一个非常重要的概念叫“集体潜意识”，指的是储存在人类大脑中的代际活动模式和经验库（包括祖先）的遗传印记。在原始人类时代，我们的祖先生活在山洞和茅草屋里，但那时的人类晚上睡觉时必须小心谨慎，时刻警惕野兽的袭击。在大自然与野兽的长期斗争中，原始人发现野兽在雨天不会攻击人类。因此，我们的祖先即使在下雨天也能睡得好，有足够的安全感，我也是。这就是人们在雨天睡得更好的原因之一。

其实，无论是在古代还是在今天，很多人在下雨天都可能无法做平常的事情，可能被迫呆在家里或者工作，而无聊的时候，很多人可能会选择睡觉。原因之一！

下雨天你喜欢做什么？

本文入选郑州市第一届少儿科普征文大赛。

作者杜斌君

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