雨天跳绳健身视频,健身跳绳视频四十分钟

 admin   2023-09-19 07:42   4 人阅读  0 条评论

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早上我收拾好东西下楼,天却下着毛毛细雨。扔掉垃圾后,我打算上楼,在阳台上铺一张瑜伽垫,然后跳绳。我放弃了,因为它还是有点窄,而且绳轮打不开。请改为遵循KEEP。

晚上,我发现没有下雨,所以吃完饭后,我帮优优寄快递,收快递,跳绳。

晚上,小广场上锻炼身体的人很少,但与早上的舞剑不同,正在做八段镇的老太太却很活跃。

300跳4次,其余时间敲击胆经、肝经、小腿经各100次。很明显,跳跃增强了心肺能力,气喘也少了,跳舞看起来很轻松。事实上,一旦你尝试跳跃,这很容易。

当我上楼打开快递时,发现被误拿走了,于是我就去退货。

晚上吃饭还是不受控制,忍不住去找吃的。

昨晚吃了点零食,所以今天早上体重622公斤,比昨天增加了02公斤。


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